元数据
足球智商
- 书名： 足球智商
- 作者： 丹·布兰克
- 简介： 这是一本关于球场上做决定的书；这是一本足球淘金的书，涉及的东西很细小，但足以左右比赛的胜负。作者将自己的经验通过对102个细节问题的阐述表达出来，帮助你全方位地审视自己可能存在的问题及其根源。作者的语言描述生动活泼，富有启发性，虽然全书以文字为主，但读来毫无滞涩枯燥之感，作者的真知灼见引导读者产生共鸣并有豁然开朗之感。
- 出版时间： 2017-03-01 00:00:00
- ISBN： 9787530486306
- 分类： 生活百科-体育
- 出版社： 北京科学技术出版社有限公司
- PC地址：https://weread.qq.com/web/reader/e7a32d50813ab7154g0136f6
高亮划线
1 足球制胜，唯快不破
📌 如果一次触球可以完成任务，就不要两次触球。 •如果两次触球可以完成任务，就不要三次触球。 ⏱ 2024-01-01 08:54:02
📌 作为一个球员，你理应了解足球场上的速度等级： 最慢——球员在运球时横向盘带并做假动作； 慢——球员以最快的速度带球径直向前奔跑； 较快——球员做无球跑动； 最快——足球移动。 在足球场上，没有人比一个移动的足球更快。没有！就算是奔跑速度最快的球员也不能像踢出的足球那样瞬间到达10米之外，你同样不能做到。 ⏱ 2024-01-01 08:55:50
2 停好球再做动作
📌 “停好球再做动作”的意思是把来球好好停在自己身边，然后从这个位置进行传球或者射门。不可能有什么比这更简单了，对吗？ ⏱ 2024-01-01 08:59:41
3 不可能的传球
📌 大多数球员只会看着正在控球的队员，然后大声喊她的名字：“珍妮！珍妮！珍妮！” 可怜的珍妮站在中场，拼尽全力地躲避两名咄咄逼人的对手，而她得到的唯一帮助就是10名队友从10个不同的方向呼喊着她的名字。听着——珍妮知道自己叫什么，她需要的是可以帮助她脱离目前这个困境的有用信息。珍妮需要一名队友对她说类似于“把球传给丹尼尔”这样的话，这才是她真正可以派上用场的信息。然而，她听到的只是“珍妮！珍妮！珍妮！”。 ⏱ 2024-01-01 09:01:44
5 用合适的脚接球
📌 当你决定要用哪只脚接球的时候，你必须问自己以下几个问题。 哪只脚接球能帮助我摆脱对方防守球员施加的压力？ 哪只脚接球有助于我持球推进？ 哪只脚接球能为我接下来的传球做好准备？ 无论如何，都不要一接球就把自己陷于被动状态。做好准备接球，然后迅速调整身体挡住球，把球停在远离对方防守球员的一侧。 ⏱ 2024-01-01 09:04:31
6 向着队友合适的那只脚传球
📌 在佐治亚大学，我们逼迫球员把球传向队友合适的那只脚，因为这是踢聪明球的一个至关重要的细节。 ⏱ 2024-01-01 09:12:07
8 “三步”原则
📌 我们在控球训练游戏中坚持采用“三步”原则。任何时候，只要球员把球传出去，他就必须立即跨出至少三步来创造出一条更好的传球线路。如果他没有这样做，我们就会终止游戏，把球权判给对方。 对聪明的并且真正想要接到球的球员来说，坚持“三步”（至少三步）原则是一个非常有价值的习惯。 ⏱ 2024-01-01 14:09:44
9 优于90°的传球线路
📌 记住，面对前方处理球是最容易的，这一点对你的队友同样适用。如果你想为队友创造一条有用的传球线路，那你就不能跑到控球队员身后，而必须为他提供一个面向你处理球的机会。 ⏱ 2024-01-01 16:59:04
10 三个问题
📌 一名足球运动员最重要的身体部位应该是眼睛。眼睛是你收集信息时最可靠的依托。它就像你的照相机一样，是你用来“录像”的工具。它可以帮助你完成决策之前的信息准备，这样你能够快速做出反应，并帮助球队控制好球。然而，很多球员并没有充分地利用自己的眼睛。 ⏱ 2024-01-01 18:03:58
📌 聪明的球员会不停地用眼睛扫视周围，眼观六路，耳听八方，并持续地评估己方可行的选项和对手可行的选项。教练们经常把这一举动比作开车转弯时的扭头看。 ⏱ 2024-01-01 19:45:28
📌 当我们在进行强调速度的训练（从控球训练到全场的训练赛）时，你总能听到我在喊：“接下来该做什么？”“如果球传给你了，你该怎么做？”我不停地喊这几句话，因为我想让我的球员们把这些观点熟稔于心。我发现这样做使我的球员在踢球时更有紧迫感，速度也更快了。 ⏱ 2024-01-01 19:46:09
11 “埋地雷”式传球
📌 聪明的球员总是会做出对球队最有利的事情，他们不会以自我为中心去多控球一两秒。他们知道，他们的传球应该尽可能地让队友处在最有可能取得成功的位置。很多时候，这就意味着你要快速、简单地完成球的传递，而不是让队友去踩地雷。 ⏱ 2024-01-01 19:51:51
12 积极主动跑位
📌 聪明的前锋会积极主动地跑位，让队友知道什么时候应该传球，以及传去哪里。 ⏱ 2024-01-01 20:10:54
14 反向假跑
📌 我曾经获得的最好的踢球建议是：反向假跑。首先向对对手有利的方向跑，然后突然折返回来为自己争取时间和空间。这意味着，一旦决定了要在哪里接球，你首先就要反方向跑出两三步。想让球传到你脚下么？那就先假装向着球门方向起跑。想让球传到对方防守队员的身后？那就先假装回撤接球，然后突然加速向前方奔跑。最开始的几步反向假跑能够为你赢得你想要的空间。 ⏱ 2024-01-01 20:15:05
📌 如果盯防你的对方球员总是在你和他之间留出一段较大的缓冲距离，不要担心不能插到他身后去。先利用机会给他设下陷阱，为后面的比赛做准备。迎着他猛冲几步，带动他也向后跑，当他后退的时候，迅速刹住脚，回撤拿球，要队友把球传到你脚下。这样反复几次，他就会放弃与你之间的缓冲距离，开始向你靠近。当他上当并与你过于接近的时候，你就可以让队友把球传到他身后了。 ⏱ 2024-01-01 20:15:16
15 他需要我吗？
📌 足球也是如此，如果你的队友需要帮助，你就要赶快回到他身边接应他，帮他解决困难。 ⏱ 2024-01-01 20:16:21
16 直传斜插
📌 最常见的由控球球员把进攻搞砸的情况是，传球球员试图把球从接球球员跑过去的那条缝隙直塞进去。这样的缝隙往往很狭窄，不可能容纳人和球同时通过。一条很好的经验是：球和人要分别从两个不同的缝隙穿过。传球者需要把球传到接球者即将跑到的位置，而不是接球者现在站的位置 ⏱ 2024-01-01 20:18:30
17 向对方防线后面传出身后球
📌 一个球队的防线就像是用一个个桩子围成的篱笆，桩子和桩子之间存在着缝隙。想要球穿越这个篱笆，要么从这些桩子之间的缝隙穿过去，要么就从篱笆的顶上越过去。 ⏱ 2024-01-01 20:30:07
📌 对防守球员来说，最简单的事情莫过于面对对方球门处理来球。他们最害怕的就是在面对本方球门追赶球的同时还要对付如影随形且斗志旺盛的对方前锋，在这种情况下，即使是最好的防守球员也会感到害怕。 当你决定把球传送到对方防线之后时，一定要确保球能成功地穿越防线。用劲踢！用足够的力量使球越过防守球员！因为就算这个传球不那么完美，它还是能够让防守球员处在很不舒服的位置，从而给防守球员制造麻烦。给防守球员制造麻烦是很必要的，因为进攻方可以把这些麻烦转变为对手的失误，从而成功地断球，制造出很多破门得分的良机。 解围球就像打高尔夫时出现的小鸟球一样，击球过轻就会功亏一篑。如果传球一定会出现偏差，那就宁可在传球时用力过大也不要用力过小。 ⏱ 2024-01-01 20:34:10
19 解围球要干脆
📌 观看任何一场英超联赛的比赛，你都可以发现比赛中会出现十几次的大脚解围，这些解围有些时候是为了减缓己方禁区前的压力，很多时候只是为了破坏对手的控球。如果我们必须要丢球的话，就在离我们的球门尽可能远的地方丢吧。 ⏱ 2024-01-02 09:30:33
22 脚尖捅球
📌 当你很仓促的时候，用脚尖捅球会特别有用。比如，你站在离对方球门6米远的地方，距离对方正在冲上来的、企图把球破坏掉的防守球员只有一步之遥，你知道此时必须完成这脚射门，但球离你的脚太近了，所以你感觉自己需要适当调整一下才能更好地把球射出去。这个时候就是你施展脚尖捅射的绝佳时机。 ⏱ 2024-01-02 09:32:33
24 掷界外球
📌 当你拿到滚出界外的球以后，你应该立即把球举过脑后做出掷球的准备姿势。 ⏱ 2024-01-02 18:38:42
28 快速发球
📌 聪明的球员总是在寻找一个时机——任何能让他们赢得比赛的时机。他们就像猎人一样，总是在寻找捕获猎物的机会，而快速发球就是“狩猎”的良好开端。 ⏱ 2024-01-02 18:46:33
30 读懂他的眼神
📌 一次比赛结束后，对方教练称赞了我的中后卫，称赞她“阅读”比赛的能力非常强，因为她抢断了很多传球。当然，她看起来是能够“阅读”比赛，但事实上她只是在读对方球员的眼神。 ⏱ 2024-01-02 18:50:02
31 接球前的假动作
📌 31 接球前的假动作 这是一种简单的技巧，但如果你不把它运用到比赛中，你的技术很难得到提高。每个球员都知道在控球时做假动作的重要性，而接球前的假动作就是在球到达你的脚下之前，你为了接应球而做出的假动作。 ⏱ 2024-01-02 18:52:12
33 点球的防守
📌 裁判判罚点球后的5秒钟极为重要。此时大多数球员都会分神，进攻方会为本队的幸运感到庆幸，防守方则会为自己球队的不幸而叹息。但你得保持注意力集中，并充分利用这5秒钟的窗口期处理好你手上现有的牌。一听到哨声，你要立刻跑去占据可能得到反弹球的最佳位置。抢占最好的地盘——禁区弧和禁区连接的位置——不要让任何人把你从这里推开。处在这两个位置的球员可以获得保护任何回落在球门前方的反弹球的最短路径。一旦你占好了最佳位置，你要假设会出现反弹球，然后在射手射门的一瞬间，立即朝球门冲刺过去，保护被守门员扑出来的球。 ⏱ 2024-01-02 18:55:21
56 B计划
📌 足球场是一个动态的环境，场景总是在变化而且变化得很快，各种要素处在持续变化的状态中。在意识到原先的想法已经不可能实现时，能继续保持冷静并随时准备好调整自己做出B计划，这是任何一个想要成为伟大球员的人所必须具备的品质。伟大的足球运动员即使是在脚触球的那一刻都在评估他们的决定。如果A计划行不通，那么无论A计划原本多么完美，他们也会随时准备放弃它。 ⏱ 2024-01-02 22:58:07
57 神奇的二对一
📌  图57.1 通过交叉跑位把二对二转变为二对一。图中单箭头平滑实线表示队员的无球跑位，多箭头连线表示传球线路。下文同 ⏱ 2024-01-02 22:58:07
58 鱼钩式跑位
📌  图58.1 通过鱼钩式跑位创造二对一的局面。图中单箭头波浪线表示队员带球前进。 ⏱ 2024-01-02 22:58:07
60 越级传球
📌 如果你们总是在小场地训练，那么你的球员会变得习惯于只进行短传配合。把控球训练和大场地结合起来，拓展球员们在控球时的视野。球员们需要明白，踢出一记40米远的长传球的真正价值在于它能够甩掉大量对手，摆脱逼抢。 ⏱ 2024-01-03 00:02:54
66 有选择地战斗
📌 一名有才华的盘带高手和一名高效的运球球员是有区别的。二者之间并不存在必然的联系。有才华的盘带高手有技术，运球流畅，善于变向，但是他的运球没有潜在的目的性，只是看起来很漂亮。因而有才华的运球球员可能是高效的，也可能是低效的。高效的运球球员主导着场上的变化。他的盘带是有目的性的，也就是要尽可能快速地突破对手的防线来创造局部的人数优势并向前推进，进而继续创造进球得分的机会。 ⏱ 2024-01-03 00:13:12
67 目标越小，失误越少
📌 我经常会在射门训练课上放一个小目标在球门线上，比如木凳。让人感到吃惊的是，在目标变小时，球员的注意力是那么的集中。我们甚至做了一个8厘米×60厘米的便携式“球门”，用它来训练球员射击迎面飞来的球非常好。球员经常会把球踢飞到月球上，所以小一些的目标能迫使他们减小摆腿的幅度，能使他们更专注于踢球的部位和脚法。 ⏱ 2024-01-03 00:15:43
69 防守时不要抬手
📌 我把我们封堵射门的球员视作英雄，会在他的队友面前满腔热情地表扬他的勇敢。如果没有勇敢的球员，那么球队是赢不了比赛的。有时候，你只需鼓起勇气坚持两秒钟，英雄们都是这样做的。 ⏱ 2024-01-03 09:01:53
70 好的表演场
📌 首先，不管任何时候，只要球出界了并且应当由你们队获得球权的时候，你要指着你进攻的方向喊“红队球！”或者“角球！”来强调这个事实。尽管从理论上来说你不必如此，但无论如何你都要这样做。为什么？因为如果你不喊“角球！”，对方球员就会喊“球门球！”，而裁判可能会被动摇并判给对方球门球。面对现实吧，这种情况的确发生过，而且出现了很多次。 ⏱ 2024-01-03 12:57:39
📌 在我们打小场比赛的时候，当球出界时，如果本该得到这个球的一方没有声索球权而另一方这样做了，我会让后者得到发界外球的机会。这时，第一个队里的某个人会清醒过来，说：“等一下，那应该是我们的球！” 我会告诉他和他的队友：“太糟糕了，你本应该在球越过线的时候就说点什么的。” 我以前说过，但我想再强调一遍：你不是在做慈善。你一定要全力争取属于你的发球权力。 ⏱ 2024-01-03 12:58:59
73 聊胜于无
📌 即使你用左脚踢球永远都不会像用右脚踢球时那样灵活，但它也一样会起作用的。仅靠一只脚踢球的时代已经过去了。如果你对足球已经重视到会买这本书来读了，那么你需要具备可以用任何一只脚踢球的能力。 ⏱ 2024-01-03 18:29:13
75 逆流而上
📌  图75.1 在其他人都跟球跑动时，攻击型中场球员的反跑示例 ⏱ 2024-01-11 18:32:07
82 何时释放能量
📌 让我们先从一个简单的前提说起，即把球抢回来的最佳时机是在你们队丢球后的5秒之内。为什么？因为当你们控球的时候，对方球队处于防守的状态，所以他们的球员被压制在一个较小的区域内。在他们抢到球的那一刻，那些球员还处于防守的队形中。我的观点是，你们要在对手组成进攻队形之前迅速进行逼抢。你逼抢得越快，把球快速地抢回来的机率就越大。 ⏱ 2024-01-11 18:38:15
📌 当进攻在对方的禁区内被瓦解时，就到了该消耗一些“燃料”、加足马力释放能量的时候了，因为这时你们拥有绝佳的机会可以马上把球抢回来！ 你有没有注意到我并没有说“你”有绝佳的机会？是的，我说的是“你们”有绝佳的机会。 ⏱ 2024-01-12 07:51:57
📌 当你就地进行逼抢时，你的目的不一定是从他那里把球破坏掉。但是要确保对手和他的队友之间不能进行无障碍对接。你做的逼抢工作不一定会让你得到球，但是可能会帮助你身后的某个队友抢到球。这就是在这种情况下就算你碰不到球，也要加大马力、奋力拼抢的原因。你的目的很简单，只须让对手处在一定的压力下导致他送不出理想的传球即可。 ⏱ 2024-01-12 08:00:18
96 把握好回撤接球的时机
📌 一旦你的队友准备好了，你就要快速果断地回撤接球。总结一下：保持耐心，保住你的位置，先往高位方向跑，然后当你的队友准备好传球的时候，你要快速回撤接球。 ⏱ 2024-01-12 09:28:27
97 从越位位置启动和“隐身”
📌 正如我们已经讲过的，你接球时的位置越靠近对方球门，你接下来发动进攻的效果就会越好。你回撤时的位置离球门越近，你接到球时所在的位置就会离球门越近。你接到球的位置离球门越近，你的进攻就越有效果 ⏱ 2024-01-12 09:29:07
📌 从没有越位的位置起跑存在的问题就是对方后卫总是可以同时看到你和球。那使得一切对他们来说都是可预见的。而“可预见的”的另一个意思就是“简单的”。请理解这一点——后卫最讨厌的就是不能同时看到你和球。这个简单的道理就是本章内容存在的依据。当他们看不到你的时候，他们就不得不去找你，那就意味着他们不得不把目光从球上移开，而他们最讨厌做的就是这个！如果你没有一直做令他们讨厌的事，那就说明你的工作做得不太好。当你是一名前锋的时候，依照规则你是可以从越位的位置起跑的。你只要在队友把球传给你之前跑回非越位的位置就好了。所以，不要在对手防线前面游荡，而要在对手身后一码或两码处悄无声息地游走。你要不时地从一边移动到另一边，就好像你在玩“躲猫猫”一样，你要能够从防守球员预想不到的地点突然冒出来。这样，当需要回撤接球的时候，那些防守球员绝不会知道你是如何出现的。等到你重新出现在对方防守球员的视野中时，你已经在全速回撤接球了，而他还愣在那里呢。这意味着你很有可能在毫无压力的状况下完成第一次触球，这是一件非常好的事。 ⏱ 2024-01-12 09:31:12
98 勇立潮头
📌 多进球都是在上一次进球后的那5分钟内打进的。当对手即将在气势上胜过你们的时候，你的第一目标应该是熬过那5分钟的窗口期。不要去做迎合他们狂热情绪的事情，要想办法把他们的气势泄掉。 ⏱ 2024-01-12 09:34:18
102 干爽的球鞋，快乐的脚
📌 干爽的球鞋，快乐的脚 ⏱ 2024-01-12 09:41:15
读书笔记
75 逆流而上
划线评论
📌 图75.1 在其他人都跟球跑动时，攻击型中场球员的反跑示例 ^226918-7O8W9yc34 - 💭 接传中反跑 - ⏱ 2024-01-11 18:32:28
76 猫和老鼠
划线评论
📌 对前锋来说，应掌握的最关键的技能之一就是在传中的时候躲开对方的防守球员，因为禁区内的空间非常宝贵。进攻球员必须意识到，得分与不得分之间往往只是隔着那几厘米的距离。前锋往往只需要向前加速移动一两步就可以引诱防守球员朝着球门冲过去。 ^226918-7O8WiyYaH - 💭 所以先往前跑让后卫往球门跑，然后急停，空间就创造出来了 - ⏱ 2024-01-11 18:34:41