What I’m buying
把大部分仓位换成 usdt 之后，我开始寻找链上安全+利率高的生息渠道，找到了两个：
- spark lend SUSDS
- 收益来源是 USDS （DAI 的升级版， DAI 是链上最大的加密资产超额抵押稳定币）的借款利息
- 目前年化利率是 12.5% ， 3 天后会下调到 8.75%
- morpho Usual USDC
- 收益来源来自 Usual 生态系统的多个借贷市场的投资组合
- 目前年化利率是 14% ， 随市场变化
现在借贷利率较高，但是利率后期可能随着市场的降温而下降。
关于是选择 BTC 还是选择较高利息的稳定币，我个人是这样抉择：
- BTC 现在的市值是 1.9 万亿，黄金的市值是 19 万亿，也就是说 BTC 向上至少还有 10 倍空间。参考黄金的走势， BTC 的长期收益率应该高于各类借贷利率（包括美国国债）。
- 短期看 BTC 可能向上动能有限 ，但是如果能够调整到 80000 左右， 对于我而言会优于稳定币。
What I’m learning
The Five Types Of Wealth
一、核心理念：构建人生的四大支柱
作者提出理想生活建立在 时间、人际关系、目标、健康 四大支柱上，并延伸出财务智慧作为支撑体系。真正的财富不仅是金钱，更是 时间自主权、深度关系、意义感与身心活力 的综合体。
二、社交财富：关系的深度与温度
- 关系三维度
- 深度：5-10人的智囊团
- 你的智囊团由五到十人组成。 该团体的几个关键特点：
- 不偏不倚（最好不是家人）
- 不同的经历、观点、视角
- 愿意提供坦率的、原始的反馈
- 在你的成功中拥有既得利益（也就是说，他们希望看到你获胜）
- 当你遇到挑战、关键决策或人生转折点时，你可以依靠你的智囊团成员为你提供可靠的观点、坦率、反馈和建议
- 广度：通过社区、兴趣团体扩展归属感（如读书俱乐部、徒步小组）。
- 赢得的尊重：以真实成就而非外在标签获得认可。
- 关系维护技巧
- 提问艺术：用“你现在最兴奋什么？”替代“你是做什么的”，激发深度对话。
- 倾听法则：肢体前倾、表情回应，避免转身动作；区分对方需求是“帮助、倾听还是拥抱”。
- 持续经营：如“永远不要停止约会”，定期与伴侣创造新鲜体验。
三、精神财富：目标与成长的动态平衡
- 反目标思维（查理·芒格）
- 明确“不愿牺牲什么”（如健康、道德），比设定目标更重要。
- 终身成长
- 微小行动：30天×30分钟专注练习可显著提升任何技能。
- 好奇心驱动：像10岁的自己一样保持探索欲，例如88岁老人学习无实用价值的新技能。
- 意义个性化
- 引用《博伽梵歌》：“不完美地履行自己的职责，胜过完美执行他人的。”
四、健康支柱：身心能量的科学管理
- 运动体系
- 三级训练法：每周3次力量（结合稳定性训练）+ 3次有氧（120分钟）+ 1次无氧（20分钟）。
- 晨间激活：5-5-5-30 快速激活（俯卧撑、深蹲、弓步、平板支撑）。
- 能量补给
- 水合作用：晨起500ml水激活代谢。
- 微量营养素：注重维生素D、镁等补充，优先天然食物来源。
- 睡眠优化
- 4-7-8呼吸法：4秒吸气→7秒屏息→8秒呼气，快速减压。
- 睡前仪式：调暗灯光、补充镁+茶氨酸，远离电子设备。
五、财务智慧：定义“足够”的边界
- “足够生活”蓝图
- 以下是我用来定义“足够的生活”的提示：
- 你住在哪里？你是住在房子、公寓还是其他地方？你喜欢你住的地方的哪些具体特点？你是一直待在一个地方还是住在不同的地方？
- 你和谁住在一起？你和家人住得近还是住得很远？
- 你在花时间做什么？你在做什么工作？
- 你有哪些物质上的东西？哪些物品或财产能真正给你带来快乐？你有哪些灵活的资金可以自由支配？
- 你的财务状况如何？过上这种生活需要多少钱？你的财务状况有多少缓冲？你每个月赚多少钱，存多少钱，投资多少钱？你的安全网有多大？
- 如果永远感觉不足够，那么挣再多钱也感受不到幸福
- 金钱原则
- 应急储备：储备6-12个月生活费，降低焦虑。
- 品质投资：买少而精，延长使用寿命（如高端电子产品）。
- 自我投资优先：教育、健康、社交、睡眠等视为长期回报资产。